Letture: SEGNI SINCRONICITà E COINCIDENZE

Su questo argomento, che da sempre suscita in me molta curiosità, ho letto due saggi molto interessanti.
Uno dello psicoterapeuta Robert H. Hopcke, intitolato Nulla succede per caso

Come spiegare e interpretare eventi casuali in grado di cambiare la nostra vita, spesso in meglio.

Quelli che Jung chiamava eventi sincronistici...

Quasi fossimo personaggi di un intreccio, incontriamo spesso la persona o le persone che dobbiamo incontrare. In momenti di crisi o di grande apertura entra in scena per caso un personaggio che diventa per noi una delle figure principali nella storia della nostra esistenza: un coniuge, il nostro migliore amico, l’amore della nostra vita. In altri momenti, quando siamo soddisfatti di noi e della nostra esistenza, si manifestano dei legami che, quasi si trattasse di una forza della natura, sembravano destinati a emergere. In altri momenti ancora, quando per paura o per egoismo ci estraniamo dal mondo, gli eventi sincronistici attivano rapporti che ci circondano con insistenza, ossessivamente, l’impossibilità di ignorare del tutto i nostri legami con gli altri. Quando si verificano eventi simili percepiamo più profondamente la storia che stiamo vivendo, la storia che dice: tu non sei solo.
Nulla Succede per Caso, Robert Hopke

L'altro saggio è di Gian Marco Bragadin che basandosi sulle sue esperienze di vita e dopo tanti anni di studio su segni e coincidenze ha scritto vari libri sull'argomento. 

Quello che mi è piaciuto di più è stato:

Il linguaggio segreto dei Segni e delle Coincidenze

Completo di spiegazioni ,citazioni interessanti, esempi e anche di un dizionarietto per interpretare i vari segni

che appaiono nel quotidiano a tutti noi, ma che spesso causa fretta, stress, troppa razionalità e disattenzione non cogliamo.

E invece giungono a noi per indicarci la strada migliore da seguire.

Libri: Giornata internazionale contro la violenza sulle Donne

Alcune letture per approfondire, riflettere e non fare mai finta di niente ma continuare a lottare.

Le riporto qui oggi, giornata internazionale contro la Violenza sulle Donne in ogni parte del mondo, compreso nel nostro Paese.
Avete altri libri, sull'argomento, da consigliarmi?
Grazie :-)

Mai più! fermiamo la violenza sulle donne 

di Amnesty international, EGA 2004

La violenza sulle donne è la più vergognosa violazione dei diritti umani dei nostri tempi. In ogni parte del mondo, le donne continuano a subire una silenziosa discriminazione, da parte dello Stato, della comunità di appartenenza e anche della propria famiglia, che nega loro di essere uguali agli uomini in tutti gli aspetti del vivere quotidiano. Tutto questo accade in tempo di guerra come in tempo di pace, sui campi di battaglia come tra le mura domestiche. 
Questo rapporto, con cui Amnesty International lancia la sua campagna biennale "Mai più violenza sulle donne", presenta un quadro aggiornatissimo delle violenze perpetrate contro le donne analizzando, in particolare, la relazione tra violenza e povertà, discriminazione e militarizzazione e indicando possibili strade percorribili per incidere in modo significativo sulla comunità internazionale e sui governi locali. 

Malamore 

di Concita De Gregorio

La violenza sulle donne, in questi ultimi anni, è diventata una delle grandi emergenze sociali del nostro paese e non solo. Leggiamo sempre più spesso di donne maltrattate, sentiamo storie di violenza e di abusi e ci domandiamo cosa sia necessario fare per fermare quello che appare come un preoccupante segnale di degenerazione della vita nelle nostre città. Eppure, a ben vedere i dati sull'argomento, si tratta di un fenomeno che riguarda più la vita domestica che non le nostre strade, le nostre piazze o altri luoghi pubblici. Si tratta di una violenza che spesso si consuma tra persone che si conoscono, magari da lungo tempo, tra coppie consolidate, tra marito e moglie. Relazioni violente, che durano nel tempo, a cui, volendo, si potrebbe spesso anche sfuggire. Una volontà che però non trova mai la forza di diventare davvero decisione. 

Mai nate, perchè il mondo ha perso 100 milioni di donne.

 di Anna Meldolesi, ed.Mondadori

Venti anni fa Amartya Sen calcolava in 100 milioni il numero delle bambine scomparse nel mondo a causa di negligenza, infanticidi, aborti sesso-specifici. E' un fatto innegabile che tutti noi abbiamo prestato a questo dramma ben poca attenzione. L'autrice cerca di capire il perché di questa distrazione, di ricostruire l'intreccio tra fattori sociali e culturali, politici ed economici che ha portato al genocidio di genere, di capire se il fenomeno è rimasto confinato a Cina e India o rischia di contagiare altre regioni. 

Il sesso inutile. Viaggio intorno alla donna. 

di Oriana Fallaci, ed.Bur 

"Le donne non sono una fauna speciale e non capisco per quale ragione esse debbano costituire, specialmente sui giornali, un argomento a parte: come lo sport, la politica e il bollettino meteorologico." 

Con il sari rosa 

di Sampat Pal, ed.Piemme

Un giorno, quando Sampat è ancora piccola e ha i piedi a mollo in una risaia, vede passare un gruppo di bambini. Ordinati e puliti, non sono certo diretti al lavoro nei campi. Vanno a scuola, le dice qualcuno. Sampat non sa bene cosa sia la scuola, ma sa che solo i ricchi ci vanno. Sampat appartiene a una delle caste più basse dell'India, è quasi un'intoccabile, e vive in un misero villaggio dell'Uttar Pradesh. Il suo destino sembra segnato. Ma lei è una bambina sveglia e quel giorno decide di andare a scuola con gli altri. Nulla può però contro le millenarie tradizioni del suo paese. A dodici anni viene data in sposa a un uomo più vecchio. Da quel momento la consuetudine vuole che lei sia silenziosa e si sottometta al marito, alla suocera e ai soprusi di chiunque appartenga a una casta più elevata. Sampat però non sopporta le prevaricazioni e non accetta di essere considerata inferiore a nessuno. Quando la suocera la caccia di casa perché non ha accettato di subire in silenzio l'ennesima angheria, Sampat si mette a cucire abiti che poi vende, rendendosi indipendente. In poco tempo diventa la paladina degli oppressi, soprattutto delle donne. Che in migliaia, da tutta l'India, si uniscono a lei per dare il via a una rivoluzione rosa, dal colore del sari che hanno scelto come divisa. Un'onda rosa che fa paura a chi non vuole che le cose cambino.

Mille sorelle

di lisa J. Shannon ed. Piemme

Un giorno come tanti, nel salotto della bella casa in stile Victoria, dalla tv una realtà sconvolgente irrompe nella vita di Lisa. Un servizio sul Congo, dove nell'ignoranza mondiale si è consumata una guerra civile da quattro milioni di morti. La tv sciorina i numeri impressionanti di una tragedia nella tragedia, quella delle donne congolesi violentate e che fanno di quel paese il posto peggiore al mondo dove essere donna. Il servizio si conclude con un appello delle vittime: "Non dimenticateci". Avrebbe potuto fermarsi lì, Lisa. Indignarsi, turbarsi, e poi lasciarsi distrarre dalla vita di ogni giorno. In fin dei conti che differenza può fare il contributo di una persona sola? Invece accetta l'invito e comincia con l'organizzare corse di beneficenza per raccogliere fondi. Ma è quando finalmente arriva in Congo che la sua vita cambia per sempre. Conosce Wendolyn, rimasta incinta dopo una violenza, Therese, a cui hanno ucciso dieci figli e che per rimozione non ne parla da così tanto tempo da non ricordarsi più nemmeno i loro nomi. Generose, che ha attraversato un inferno indicibile, ma che accoglie bambini orfani pur non avendo niente nemmeno per sé. E come lei tante altre. Il contrasto tra il passato doloroso di ognuna di queste donne e la loro perseveranza, il coraggio, la generosità e la fiducia nella vita colpisce Lisa nel profondo, e la spinge a dedicarsi a tempo pieno alla sua nuova missione.

La donna che sbatteva nelle porte

di Roddy Doyle ed. Guanda

Paula Spencer, una giovane donna irlandese, è la voce narrante e la protagonista di questo drammatico e intenso romanzo. Non è stato facile, per lei, crescere e diventare donna in una Dublino popolata da un'umanità cordiale ma anche turbolenta e rissosa. Poi, improvviso, l'eccitante incontro con Charles. All'inizio è l'amore, l'aspettativa romantica; ma a poco a poco s'innesca una spirale di violenza che arriverà sino alla brutalità e porterà Paula a conoscere l'odio cui può giungere un uomo e la disperata volontà di rivalsa cui può giungere una donna.

Trame tratte da ibs.it.

Leggere di Spaceclearing, Declutter, Fengshui.

L'altro giorno vagando per gli scaffali della biblioteca, con figli al seguito impazienti di giungere alla sala bambini, mi sono imbattuta per caso, anche se "il caso non esiste" come dice il Maestro di Kung fu Panda, in questo libro di Lucia Larese, molto interessante.

Così dopo aver letto velocemente il retro di copertina, l'ho preso in prestito e portato a casa.
E ho fatto bene perchè è un bel libro, scorrevole e piacevole, che spiega come eliminare il superfluo e i cumuli di roba inutilizzata dalle proprie case,uffici etc...in inglese Declutter...
e poi è molto interessante la parte sul Fengshui, avevo letto altri libri in merito in passato e già ai tempi mi aveva appassionato quest'argomento...come arredare la casa, come e dove posizionare i vari mobili, come scegliere i colori per le pareti, come lasciare fluire le energie positive, creare prosperità e fortuna,...etc...

Così ho iniziato a ribaltare casa, a buttare un sacco di roba tenuta solo perchè "potrebbe servire in futuro" e intanto passano gli anni e non la usi...come abiti, oggetti, libri, regali non azzeccati,elettrodomestici etc...
i vestiti e le scarpe in ottimo stato possono essere o venduti nei mercatini dell'usato o date in beneficenza, gli oggetti o regalati a chi potrebbero servire, o buttati...
è stato molto bello e liberatorio, mi sono sentita più leggera mentalmente :-)

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Leggere: Un'idea di Felicità

Ho finito pochi giorni fa di leggere questo bel libro, scritto insieme da Luis Sepùlveda, famoso scrittore cileno e da Carlo Petrini creatore e presidente di Slow Food.
Mi è piaciuto molto e mi ha ispirato pensieri e riflessioni sulla vita, sul cibo, sulla lentezza...

Lettura piacevole, scorrevole e salutare :-)

La prima parte del libro contiene una conversazione tra i due autori, nella secondo parte invece il libro è diviso in due parti nelle quali, prima Sepùlveda e poi Petrini, danno le loro 7 idee per un possibile futuro migliore per tutti...
Riflettendo sulla politica , la letteratura, lo studio, il ritorno alla terra, l'ecologia, il cibo che dovrebbe essere sano, pulito, semplice, equo per tutte le persone di questo mondo...

«Il messaggio deve risuonare ben chiaro: la vita è breve, buona, e c'è un diritto fondamentale che è il diritto alla felicità. Che non si manifesta e non si deve confondere con una sorta di diritto naturale a diventare ricco o a soverchiare gli altri. Parliamo di un'altra felicità. Delle soddisfazioni piccole, che però valgono molto.»Luis Sepúlveda

"La rivendicazione, decisa, del diritto al piacere è stata sempre per noi croce e delizia. Croce perché ci ha subito posto nella categoria dei previlegiati, di quelli che grazie ai soldi possono mangiare meglio rispetto agli altri. E delizia perché io penso che il diritto al piacere sia un diritto universale di tutta l'umanità."
Carlo Petrini

Buone Letture in Gravidanza e Post-Parto

Durante le mie gravidanze e i relativi post-parto, questi sono i libri che mi hanno più emozionata e meglio accompagnata e introdotta in questa avventura grandiosa...diventare Madre... percorso stupendo, ineguagliabile, anche se a tratti difficile e impegnativo che ti rivoluziona completamente la vita, che ti cambia dal profondo ... ma dove le soddisfazioni, le risate e le emozioni belle sono alla base di tutto ...

In Gravidanza:

La gioia del parto 
di Ina May Gaskin

Dalla sua trentennale esperienza, Ina May Gaskin, la più famosa ostetrica statunitense, illustra i benefici e la bellezza di un parto naturale mostrando alle donne come fare affidamento sull'antico potere del loro corpo per un travaglio e una nascita salutari e appaganti.

Venire al mondo e dare alla luce 
di Verena Schmid

in una modernità dove predomina il parto chirurgico e farmacologico si sta perdendo il sapere della nascita, del suo percorso emozionale e iniziatico, della sua funzione importante per gli effetti duraturi su corpo e psiche della persona che nasce e per la salute psicofisica della donna. Questo libro vuole riportare l’attenzione all’essenza della nascita, a quello che è in gioco a livello profondo per la donna, per il bambino-persona nascente, per l’uomo, per fratelli e sorelle e vuole proporre dei riferimenti per nuovi modelli di ruolo possibili, adatti alla vita moderna.

Per una nascita senza violenza 
di F. Leboyer

Leboyer sostiene il diritto della madre a un "buon parto" e il diritto del bambino a una "buona nascita". Il suo metodo offre prospettive di dolcezza e di gioia nel recupero del parto come momento di amore e non solo di effi-cientismo ospedaliero.

L'arte di partorire 
di F. Leboyer

in questo libro Frederick Leboyer, pioniere del parto attivo, aiuta le donne a riscoprire il senso più intimo e profondo del generare, trasformando il parto in un'avventura meravigliosa da vivere consapevolmente.

Il Chakra dimenticato- il libro della placenta 

di Ibu Robin Lim

La Placenta non è semplicemente una parte del corpo femminile, ma è molto di più:  è il mezzo attraverso cui si sviluppa tra madre e figli uno strettissimo rapporto,  sia fisico sia spirituale. Per questo motivo la Placenta è sempre stata al centro di tradizioni, miti, pratiche e rituali, in tutte le culture del mondo. E quello che ti offriamo oggi è un meraviglioso viaggio nel mondo della placenta, approfondita sia dal punto di vista della fisiologia, che da quello spirituale.

Ibu Robin Lim chiama la placenta il Chakra dimenticato: la sua ricerca ha infatti evidenziato come i centri energetici (chiamati appunto chakra dalla tradizione Vedica) che tantissime tradizioni, dall'ayurveda, alla medicina tradizionale cinese, all'ascetismo sufi, hanno riscontrato all'interno del corpo umano, siano collocati in corrispondenza delle ghiandole endocrine, ovvero i punti con la più alta concentrazione di ormoni. Questi ultimi, sarebbero, secondo Lim, il ponte tra la materia e lo spirito, e la Placenta, l'organo in assoluto più ricco di ormoni, sarebbe uno tra questi importanti punti energetici, un chakra, che però la nostra cultura ha cancellato e dimenticato.

...molto New Age ;-)  ma molto bello, utile alla riflessione:

I nove scalini: cronaca di una reincarnazione 

di Daniel e Anne Givaudan ed. Amrita

Dopo tanti anni di studio e di esperienza riguardanti il "dopo-vita", ora gli Autori hanno avuto modo di studiare l'"ante-nascita"; servendosi del metodo di uscita cosciente dal corpo, hanno seguito l'itinerario dell'incarnazione di un'anima durante i nove mesi di gravidanza.Giorno per giorno hanno annotato scrupolosamente tutte le metamorfosi psichiche e fisiche di Rebecca, l'entità consenziente sotto osservazione. La vita fetale, il processo di reincarnazione, i legami fra genitori e figli, la comunicazione intra-uterina vengono proposti sotto una luce assolutamente nuova. 

per il post-parto:

Dopo la nascita del bambino 
di Robin Lim
urra edizioni

Il libro di Robin Lim si incentra sul periodo immediatamente successivo alla nascita del bambino, con una specifica e delicata attenzione ai primi giorni e alle prime settimane, ma con uno sguardo piu' lungo, dato che e' con il puerperio che si apre la grande fase della maturita' femminile: "la gravidanza dura 9 mesi, il post-partum tutta la vita" dice scherzando Robin Lim. Il puerperio che comincia con la nascita del bambino e' un po' come un ponte tra due mondi, in cui il corpo e lo spirito sono completamente aperti. Quando si da' alla luce il primo figlio si rimane stupefatte dalla potenza di questo legame. Per molte donne il parto e' l'evento piu' significativo della vita cui spesso arrivano impreparate, prive come sono di modelli comunitari e familiari tipici delle societa' del passato. E neanche possono contare su una specifica e competente assistenza da parte del settore pubblico dello stato moderno.

Il linguaggio segreto dei neonati 
di Tracy Hogg
Mondadori

Nove mesi di trepidante attesa passati a informarsi, frequentare corsi, interrogare amici e conoscenti. Poi arriva il bambino. E inizia la straordinaria avventura di essere genitori. Un cammino costellato di grandi emozioni, ma anche di profonde insicurezze, durante il quale si ha spesso bisogno di conferme, suggerimenti, risposte precise.

Perché piange? Come posso calmarlo? Cosa gli piace e cosa no? Sarà sempre così difficile? Alle mille domande che una neomamma si pone ogni giorno risponde in questo libro Tracy Hogg, che, per la sua eccezionale capacità di comunicare con i neonati, viene chiamata «la donna che sussurra ai bambini».

Con il supporto di esempi concreti e storie vere, aiuta i neogenitori a indovinare i desideri del loro bimbo, a interpretarne il linguaggio, distinguendo i diversi tipi di pianto e leggendo i movimenti del corpo. E insegna a costruire un vero rapporto con il piccolo, trasformando ogni evento in un'occasione per conoscersi meglio: l'allattamento, il bagnetto, il massaggio, il sonno.

(trame tratte da www.ilgiardinodeilibri.it)

libro: La tenda rossa di Anita Diamant

Letto tanti anni fa... ma sicuramente uno dei libri che più mi hanno emozionato!
Qualcuno di voi l'ha letto??

Rachele dipinto di William Dyce

Trama:

Rivolgendosi alle donne di tutti i tempi per lasciare memoria di tradizioni dimenticate e di un duro destino cancellato dalla storia, Dinah rievoca le vicende della propria famiglia, quella del patriarca Giacobbe, di cui è l'unica figlia femmina, l'ultimogenita. 

Il racconto inizia proprio con l'arrivo di Giacobbe all'accampamento di Labano, uomo meschino e violento, padre di quattro ragazze: Leah, Rachele, Zilpah e Bilhah. 

Subito incantato dalla bellezza delicata e misteriosa di Rachele, Giacobbe rimane però affascinato dalla saggezza e dalla florida sensualità di Leah: le due donne diventeranno le sue mogli, portandogli in dote anche le sorelle minori. 

La fortuna del patriarca è incarnata dalla sua famiglia numerosa, rallegrata dalla nascita di molti figli maschi. 
Benché fiere della loro chiassosa tribù, le donne di Giacobbe sentono la mancanza di figlie femmine, che possano alleviarle nel filare la lana e nel macinare il grano, ma che soprattutto raccolgano la loro eredità di ricordi, canti e leggende. 

Ecco perché la nascita di Dinah, figlia di Leah, viene vissuta come una festa nelle tenda rossa, il luogo in cui le donne di riuniscono nei momenti importanti ma soprattutto nel momento delle mestruazioni...
quando il soggiorno dura 3 giorni, le donne cucinano nei giorni precedenti in modo da portarsi dentro abbastanza cibo per tutte, e con loro entrano anche i bambini ancora allattati...

Rielaborando il racconto biblico e avvicinando alla nostra sensibilità un'epoca così remota, Anita Diamant ha fornito una versione inedita, una storia rivista con gli occhi e soprattutto con il cuore di una donna...


Ci tengo a sottolineare con non è un libro religioso, ma un bellissimo romanzo  che mette al centro le donne, i loro sentimenti, la loro forza...

Bellissime e intense queste figure femminili, stupendo il significato della tenda rossa... :-)

Libro: Milano formato famiglia :-)

Ho scoperto e acquistato questo libro alla fiera Fà la cosa giusta.
Meravigliosamente utile per noi famiglie con bambini piccoli  che viviamo in una delle città, secondo me, meno family friendly d'Italia... cioè Milano ;-)

L'ho divorato la sera stessa, riempito di orecchie per segnare i posti da vedere e provare,
e ho rivalutato (in parte...)  la mia città scoprendo un sacco di posti adatti ai bambini piccoli e apprezzato l'impegno di tante persone a creare posti adatti anche ai più piccoli e non solo ai grandi.

E' completo e ben fatto ricco di ottime descrizioni di : ristoranti, parchi, teatri, asili nido, ludoteche, laboratori, professionisti vari, centri medici, centri benessere, parrucchieri, negozi di abbigliamento, cascine, fattorie, biblioteche...etc... tutte a misura di bimbo.

Suddiviso per zone di Milano, presenti le indicazioni per arrivarci con i mezzi pubblici.

ed Terre di mezzo

prezzo 13,50

Due libri...Al femminile...

In questi giorni le sperimentazioni in cucina stanno passando in secondo piano...troppe cose da fare...

Allora oggi vorrei dare spazio a un argomento tutto al femminile attraverso due libri molto belli che sto finendo di leggere in questi giorni:

Luna Rossa di Miranda Gray

Macroedizioni

Mestruazioni di Alexandra Pope

Terra Nuova edizioni

Entrambi trattano l'argomento Mestruazioni... dal punto di vista soprattutto emotivo ma anche fisico.

Molto interessanti , piacevoli e scorrevoli da leggere, aiutano a capire i cambiamenti del corpo femminile in ogni sua fase mensile.

Mutamenti che poi si riflettono sull'umore...influenzando la vita di ogni giorno...

Attraverso elementi storici, miti , leggende spiegano come prendere coscienza del proprio ciclo liberandosi da condizionamenti sociali e sentimento di indeguatezza..

Comprenderne le energie associate per vivere in armonia anche con l'aiuto di esercizi pratici e rimedi naturali...

Alexandra Pope Vive a Sydney, in Australia, dove lavora come psicoterapeuta. Conduce gruppi per sole donne e conferenze nelle università e nelle scuole di naturopatia. Lavora con passione per sostenere lo sviluppo del femminile, proteggere l'ambiente e soprattutto aiuta le donne a riscoprire e celebrare la loro identità.

Miranda Gray è una scrittrice ed illustratrice che ha dato il suo contributo per numerosi testi nel campo dell'auto-aiuto, del folklore e della spiritualità.

Un mondo di pappe

Dedicato alle mamme!
Questo libro l'avevo letto un anno fa e mi era piaciuto molto.
Edito dalla casa editrice Il leone verde che pubblica libri interessanti e profondi su gravidanza naturale , parto naturale e mondo del bambino, dalla nascita in avanti, per scegliere secondo natura con rispetto e consapevolezza.
Un viaggio nel mondo dell'alimentazione infantile, partendo dal latte materno e arrivando ai pasti completi.
Con uno sguardo ecologico e biologico per un'alimentazione sana e il più possibile naturale.
Attraversando paesi e culture diverse, analizzando lo svezzamento e le modalità usate in base alla cultura e al paese di provenienza.
Completo di ricettine.

ed. il leone verde
16 euro



Sara Honegger è autrice di "Piccoli Golosi" e di "Mangiare in Viaggio" (Bernardini Editore), e di "Cucina Naturale" (con Daniela Garavini, Tecniche Nuove). con Grazia Honegger Fresco, sua madre, ha scritto "Una casa a misura di bambino" (Red), mentre con Ilaria Biganzoli Corazza, sua amica dalla nascita, "I dolci naturali" e "La cucina facile ed ecologica" (Tecniche Nuove), Nel corso degli anni ha collaborato a diverse testate tra cui ricordiamo "Donna moderna", "Star Bene", "Marie Claire", "La cucina naturale", "D La Repubblica delle Donne", "il Domenicale" de "Il Sole 24 Ore", "Il Quaderno Montessori", scrivendo di medicina alternativa, salute della donna, alimentazione naturale, come pure di persone e di letteratura. Oggi, oltre a cercare nuove ricette e nuove storie, si occupa anche di colori: il giovedì accoglie bambini di tutte le età in un atelier di pittura ispirato a Arno Stern.

La dieta skinny bitch ( cioè vegan)

Di  Freedman Rory e Barnouin Kim

Non seguo uno stile di vita vegan , ma da un pò di anni questo argomento mi interessa molto e sicuramente le info apprese documentandomi hanno inciso positivamente sul mio modo di alimentarmi, aumentando la consapevolezza.

Ho letto questo libro anni fa e l'avevo trovato molto interessante.

Dal titolo sembrerebbe il solito manuale della solita dieta con 4 fusilli in bianco e due foglie di insalata scondite e invece no, questo titolo superficiale e prettamente commerciale nasconde un librettino dal tono simpatico che t' insegna a mangiare in modo salutare, a sazietà e con varietà spaziando tra tutti i tipi di frutta ,vegetali, cereali integrali, bevande e condimenti naturali presenti.

Molto duri i capitoli dedicati alle torture che subiscono gli animali negli allevamenti.

ed. Tea

Sei quello che mangi della Dr. Gillian McKaith

Ho letto questo libro appena uscito pochi anni fa, e mi era piaciuto subito prima di tutto per il tono positivo, esaltato e motivante usato dall'autrice:
la nutrizionista inglese Gillian Mckeith.

Lei proprone un'alimentazione che è un mix tra Vegano e Macrobiotica: largo uso di frutta, verdure, cereali integrali, legumi, alghe, pesce , noci, semi, oli vegetali, spezie.

Il suo libro è fatto molto bene, vengono spiegate le proprietà dei vari cibi, il loro valore nutritivo e curativo.

Fa anche l'elenco dei disturbi fisici legati alla scorretta alimentazione e i principali rimedi attraverso alimentazione e cure naturali/alternative.

Non è un libro di diete è una guida a mangiare sano.
E come scrive l'autrice la sua è la dieta dell'abbondanza! infatti non ci sono quantità da seguire!

Poco tempo fa veniva anche trasmesso su discovery real time il programma ispirato a questo suo libro.

E' uscito in seguito anche il libro delle sue ricette:

Dall'antipasto al dolce, un'elenco di ricette salutari e facili da preparare!
Anche consigli su colazioni, succhi di frutta e verdura e schiscette varie da portare a lavoro! :-))


entrambi editi da Corbaccio.